'Yoğun kaygı başarınızı
engeller''
Yıldırım, korku ve kaygı
arasındaki farkı ise şöyle açıkladı: "Korku ve kaygı birbirine eş kavramlar
gibi görülse de birbirinden oldukça farklı anlamlar içermektedir. Korku, hayat
bütünlüğü tehdit altında olan her insanın anormal olan duruma verdiği normal
bir tepkiyken, kaygı, henüz gerçekleşmemiş olayın olası olumsuz senaryoları
düşünülerek duyumsanan çok da yararlı olmayan bir çıktıdır. Az miktarda kaygı
sizi harekete geçirmek için işe yarar bir unsurdur. Ancak yoğun kaygı maalesef
potansiyelinizi üst seviyede kullanmanıza engel olarak kapasitenizi
sınırlandırır. Başarınızı engeller.Yaşamda tekrarı/alternatifi olabilecek her
şey insanın şanslı yaşam deneyimleri arasındadır ve tekrarı olabilen her konuda
olumsuzluk dahi söz konusu olsa bunun bir son olmadığı' muhakkak hatırlanmalıdır.''
Kalan kısa sürenin çok iyi değerlendirilmesi gerektiğine de değinen İstanbul Rumeli Üniversitesi Psikoloji Bölümü Dr. Öğr. Üyesi Gülhan Gökçe CERAN YILDIRIM sözlerine şöyle devam etti: "Sınavın bir maraton olduğunu unutmamalı ve son bir aya kadar netlerinizde artış olmadıysa dahi çalışmayı kesinlikle bırakmamalısınız. Çünkü son bir ay sınav sürecinde yükseliş devridir. Bu noktada pes etmeyip kararlı olanlar kazanacaklardır''dedi.
Günlük çalışma saatinizi ve temponuzu arttırın
Sınava az bir zaman kaldığı için günlük çalışma saatinizi ve temponuzu
arttırmanız gerek. Öncelikle anladığınız konulara daha çok yönelin. Yani yıl
boyunca gayret göstermenize rağmen yapamadığınız konular varsa eleyin.Tam
öğrenilmeyen konularınızı tekrar edin. Tekrar
yaparken, deneme sınavlarında eksik yaptığınız konuları belirleyin ve bu konuların
sınavlarda çıkma oranlarına bakın. Eğer sınavda çok çıkan konuları öncelikli
olarak bitirirseniz kısa sürede sınav sonuçlarında daha fazla net yapma
şansınız olur.
Bolca deneme sınavları çözün
Ağırlıklı olarak genel tekrar testleri ve deneme sınavları üzerine yoğunlaşın. Özellikle geçmiş yıllarda çıkmış soruları çözmenizin size fazlasıyla yararı olacaktır.Denemesonuçlarınız bazen iyi bazen kötü olabilir karamsarlığa kapılmayın. Yanlış yaptığınız her sorunun çözümünü mutlaka öğrenin.
Zaman problemi sorununuzu ortadan kaldırın
Öncelikle deneme sınavı çözerken gerçek sınav sürelerini baz alın. Sınavda o süre boyunca yerinizden kalkmayacağınız için, deneme sınavı çözerken de sınav süresince sabit kalın. Gün içerisinde aynı zaman diliminde yapılan davranışlar alışkanlık haline gelmektedir. Uyuma, uyanma, yeme-içme alışkanlıkları gibi. Sınava kadar olan sürede bu alışkanlıkları sınav anına uyarlamakta fayda vardır. Örneğin; sınav sabahı kaçta kalkılacaksa şimdiden o saatte uyanmak, kahvaltı yapmak, sınav anında çay kahve içilemeyeceği için sınav saati olan zaman diliminde şimdiden çay kahve içmemek gibi.
