Tüm dünyayı etkisi altına alan koronavirüs2021 Yükseköğretim Kurumları Sınavı'na (YKS) girecek öğrenciler kadar ebeveynleri de büyük oranda etkilemiş durumda. Sınav yaklaştıkça ebeveynlerin de stresi arttı. İstanbul Rumeli Üniversitesi Psikolojik Danışma
SÜRECİ ÇOCUĞUNUZLA BİRLİKTE ODAKLANARAK YÖNETİN
Veliler için tavsiyelerde bulunan Umuç, "Sınava
asıl emeği 1 yıl boyunca hazırlanarak çocuğunuzun verdiğini unutmayın. Şu
zamanlarda sizlerin destekleri onlar için oldukça önemli. Ebeveyn olarak bu
süreçte onlara karşı tutumumuzda ve konuşmalarımızda dikkatli olmak onların
büyük ihtiyacıdır. Süreci çocuğunuzla birlikte odaklanarak yönetin'' dedi.
DESTEĞİNİZİ HİSSETTİRİN
Çocuklarınızla sınava yönelik
beklentilerinizi açıkça konuşmaktan uzak kalınız. Bu durum, çocuklarınızın
sınava girmeden kaygı düzeyini artırabilir. Çocuğunuzun sınava yönelik neler
hissettiğini, endişelerinin neler olduğunu anlamaya çalışın. Sizin tarafından
anlaşılmak, desteklerinizi hissetmek onların rahatlaması için önemlidir.
TEK ODAĞINIZ SINAV BAŞARISI OLMASIN
Tek odağınız sınavdan
alacakları başarı olmasın, başarısızlık durumunda da onları seveceğinizi, her
koşulda yanlarında olacağınızı belirtebilirsiniz. Sınav sonuçlarından bağımsız,
çocuğunuzun çabasını her zaman takdir etmeye çalışın.
KARARLARINA SAYGI DUYUN
Kalan zamanlarında ders
çalışmak istemediklerinde onlara karşı anlayışlı olabilirsiniz ve kararlarına
saygı duyabilirsiniz. Yaşadıkları stres bazen öfkeye dönüşebilir, bazen iştahlarını
kesebilir bazen uykusuz bırakabilir veya alışkın olmadığınız davranışlar
sergileyebilirler. Bu durumlar sizi korkutmasın, belli bir düzeyde makul
olabilen, strese verilen tepki olarak görebilirsiniz.
KIYASLAMA YAPMAKTAN KAÇININ
Öğrencilere geçmiş dönemlerde
kaygılı hissettiği durumlardaki başarılarını hatırlatmanın önemini vurgulayan
Psikolojik Danışman Sevgi Umuç, "Yapılan en büyük hatalardan biri çocuğunuzu
başkalarıyla kıyaslamaktır. Bu çocuğunuzun kendine verdiği değerin
zedelenmesine sebep olabilir. Her insanın öğrenme tekniği, algısı, stresle baş
etme kabiliyetleri birbirinden farklıdır.Bunu çocuğunuza sürekli hatırlatın" dedi.
AŞIRI KONTROLCÜ TUTUMUNUZU KONTROL ALTINA ALMAYA ÇALIŞIN
İstanbul Rumeli Üniversitesi Psikolojik Danışman Sevgi UMUÇ, "Aşırı kontrolcü, baskıcı bir
ebeveyn tutumunuz varsa şu süreçte özellikle kontrol altına almaya çalışın.
Mümkünse son dönemlerde tartışmadan uzak kalın. Eleştiriye ekstra duyarlı halde
olabilirler. Onların moralini yüksek tutacak, kendilerini iyi hissedecek
aktivitelere katılmasını destekleyebilirsiniz. İstemedikleri, hoşlanmadıkları
ortam veya kişilerle olma konusunda ısrarcı olmamak da oldukça önemlidir''dedi.
Umuç, tüm bu tutum ve davranışlarınıza rağmen çocuğunuzun
kaygıları kontrol edilebilir seviyede değilse bir ruh sağlığı uzmanından destek
alabilirsiniz" diyerek sözlerine son verdi.
